博客來網路書店這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！－Zenobia的好康分享

多讀書可以培養自信，強化獨立思考的力量，也能增進自己的知識

直接點擊圖片連結，就能進入博客來書局看更多好書推薦的介紹喔！

多讀書(這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！)是培養思考能力和表達能力的最佳方式，也可以培養自信、強化獨立思考的力量，如果你要買這本書這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！，最方便的管道就是上博客來網路書局購買這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！，網路書局少了傳統書局的人事水電的成本，通常購買這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！價格都會比較便宜，多看好書這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！充實自己真的很不錯

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010785352

商品訊息功能:

商品訊息描述:

★日本銷售突破120000冊！暢銷升級圖解版！

博客來網路書局運費★用對方法認真吃，當個吃貨也能很「享瘦」！

★60歲女性，9個月減13公斤，擺脫小腹永不復胖！

你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族？

還是喝水也會胖，節食、斷食都很難瘦的易胖體質？

這樣的你，其實只要「吃對食物」，就能重拾健康體態！

已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你：

→聰明搭配食材，能讓身體自主並持續燃燒脂肪！

→掌握食物的熱量和營養素，什麼時間吃什麼，可以巧妙避開菜單上使人發福的地雷料理。

→多攝取含有「天然減重成分」的健康食材，不用揮汗運動也能自然瘦！

用本書訣竅吃出易瘦體質，從此大口吃也不發胖！

◎食物留的債食物來扛，這些食材是體重救星！

博客來好書設計?一不小心又吃進大量澱粉→讓豬肉的維生素B1幫你快速消耗多餘醣類。

?代謝力隨著年紀逐漸下降→用大蒜、辣椒等佐料來拯救，吃出全身燃脂力。

?暴飲暴食後還有救嗎？吃點高麗菜絲，熱量低還能護肝護胃。

?排謝不順、小腹便便怎麼辦？多吃優格、奇異果增加體內好菌，為腸道大掃除！

用聰明的食物幫你的身體鏟肉，一直吃還能減脂、減重！

本書4大特色

特色1.萬人親身實證！不論年齡、性別都能吃出瘦體質！

不論是30歲的大隻女或60歲的啤酒肚男，經過作者的減重諮詢後，都能在短時間內「只用吃的」達到理想瘦身效果，而且不用節食、無須壓抑食欲。權威營養師用執業28年的經驗拍胸脯保證，只要遵守書中飲食小撇步，慎選配菜、醬料等，就能放心吃盡情瘦！

特色2.圖解超好記！秒懂食物營養，輕鬆搭配不出錯！

本書以一個觀念一面圖的方式呈現，讀起來簡明易懂又好記憶。以食材顏色辨別營養成份、用圖表解說消化原理、如何分配一週熱量等，讓營養觀念有趣地深植於生活，吃飯時畫面還會不自覺浮現腦中，怎麼選擇、搭配都是最有益瘦身的料理！

特色3.外食族必備！不會胖的各式餐點和吃法大公開！

在速食餐廳要點吉事牛肉堡還是照燒豬排堡？想吃拉麵時湯頭該選擇鹽味還是醬油？本書堪稱外食族的寶典！貼近你的每一餐，頗析各式料理的熱量、營養素等，從燒烤到居酒屋、火鍋到甜點，教你選擇最瘦的餐點和吃法，從此不用吃得戰戰兢兢，吃的比別人多還能維持窈窕體態！

特色4.愛吃照樣瘦！最簡單輕鬆的減重方法！

健身減肥覺得累，意志力不堅定時容易半途而廢；節食斷食覺得委屈，壓抑食欲更造成生活壓力。跟著本書的瘦身飲食法，稍微調整飲食習慣、選對食物吃對方法、在大餐後即時挽救，就能打造出易瘦體質。讓自己健康快樂地減重，大口吃也能輕鬆瘦！

?

商品訊息簡述:

博客來暢銷書

已追蹤作者：[修改]
確定

取消
作者：菊池真由子

新功能介紹
譯者：林妍蓁
出版社：瑞麗美人國際媒體

新功能介紹
出版日期：2018/05/04
語言：繁體中文

這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010785352

這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好書推薦,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好書推薦2018,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好書推薦部落格,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好書推薦心得,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好書推薦心得感想,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好書推薦心得報告,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！讀書心得,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！看書心得,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！看書心得分享,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！評價,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！好看嗎,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！哪裡買,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！排行榜,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！讀書會,這樣吃，瘦最快：不用計算卡路里！日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法，4個月減8公斤，萬人減重成功！二手書

多讀書可以培養自信，強化獨立思考的力量，也能增進自己的知識

下面另外分享的是博客來網路書店裡面的「暢銷書排行榜」

直接點擊圖片連結，就能進入博客來書局看更多好書推薦的介紹喔！

Between India and China- An Ancient Dialectic for Contemporary World Politics	Japan’s Security Policy And Ballistic Missile Defence	Community Engagement- Better Government, Better Decisions and Stronger Communities
The Sustainable Production and Consumption of Energy	Constructing Political Islam As the New Other- America and Its Post-war on Terror Politics	Principles of Emergency Management and Emergency Operations Centers
Very Deeply Dyed in Black- Sir Oswald Mosley and the Resurrection of British Fascism After 1945	Theories and Practices of Development	Linguistic Claims and Political Conflicts- Spanish Labyrinths in Language and Identity in the European Context